Asociación cultural y deportiva MERAK

Asociación Cultural y Deportiva MERAK es una asociación de ámbito regional, cuyo objetivo, entre otros, es la promoción de las disciplinas asociadas a la práctica de Tai Chi, Chi Kung  y Meditación.

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Meditación de la Sonrisa Interior

La meditación de la Sonrisa Interior  es una herramienta poderosa de contemplación y trabajo interno para conocer cómo funciona la energía (Chi) dirigida con la intención a través de los órganos y glándulas vitales.

Apuntes. Posición de Wu Chi

Wu Chi es la primera posición de todas las secuencias y literalmente significa “sin forma” o “sin límite”. Es una postura simple, fácil de ejecutar y accesible para cualquier persona que pueda sostenerse de pie, además se consigue rápido y con unos buenos resultados. Si practicamos Wu Chi todos los días (de 5 a 30 min), las correcciones y mejoras físicas de inmediato se reflejarán en un mejor funcionamiento mental y emocional.

Tai Chi Zen

La forma de Tai chi que se ha practicado en Salobreña en las últimas décadas (y ha sido mi primer encuentro con esta práctica) se llama Tai Chi Zen.